3 Günde 1 Beden İncelme Diyeti Nedir?

En çok tercih edilen diyetler arasında yer alan ve 3 gün içinde 1 beden incelten diyet önerisi.

0 576

3 günde 1 beden inceleme diyeti hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlere hitap eden, yapımı basit, pratik ve etkili bir diyet yöntemi olarak öne çıkıyor. Bu diyet yöntemi sayesinde rahat bir beslenme programı takip edebilirsiniz.

3 Günde 1 Beden İncelme Diyeti Nasıl Yapılır?

3 günde 1 beden incelme diyeti yapmak için sabah, öğle ve akşam yapılması gereken beslenme programı bunuluyor. Bu program 3 gün boyunca takip edilmelidir.

Sabahları 1 kupa yeşil çay ve 1 adet metabolizma hızlandırmayı sağlayacak omlet tüketmelisiniz. Omletin içine 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi eklemeyi unutmayın.

Öğle ise yeşil smoothie tüketebilirsiniz. Bunun için ıspanak, salatalık, maydanoz, limon suyu, zencefil gibi besinleri yoğurt ile blendarda karıştırın. Ara öğün olarak ise 3 halka dilim ananas yemeniz gerekiyor.

Akşam öğününde ise 150 gram haşlanmış tavuk ya da somon ızgara yiyebilirsiniz. Bu diyeti 3 gün boyunca devam ettirmeniz halinde 1 beden incelme elde edebileceksiniz. Ancak öğünlere dikkat etmeli ve ilave besin tüketmemelisiniz.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.